Ιδιαίτερα Μαθήματα Pilates

57 καθηγητές

Στο instateacher.gr θα βρείτε πιστοποιημένους instructors για μαθήματα πιλάτες στο σπίτι, online ή σε studio. Ενδυνάμωση κορμού, σωστή στάση σώματος, ευλυγισία και αποκατάσταση μέσω κλασικού, reformer και clinical Pilates. Μαθήματα ατομικά ή σε μικρές ομάδες, με εξατομικευμένο πρόγραμμα και προσιτές τιμές για όλα τα επίπεδα.

Δάσκαλοι Πιλάτες - Online και Δια Ζώσης

Τα ιδιαίτερα μαθήματα πιλάτες στο instateacher.gr προσφέρουν στοχευμένη άσκηση που ενισχύει τον πυρήνα, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία. Με τη βοήθεια έμπειρων δασκάλων pilates, κάθε μάθημα οργανώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες σου, είτε θέλεις ενδυνάμωση, βελτίωση κινητικότητας, αποκατάσταση ή μια πιο ισορροπημένη σωματική επίγνωση. Οι ασκήσεις εκτελούνται με έλεγχο και σωστή αναπνοή, ώστε να επιτυγχάνεται μέγιστο αποτέλεσμα χωρίς καταπόνηση.

Η διδασκαλία μπορεί να γίνει online ή δια ζώσης και προσαρμόζεται σε αρχάριους, προχωρημένους, εγκύους, άτομα με χρόνιους πόνους ή όσους χρειάζονται εξατομικευμένη καθοδήγηση. Με συνεχή επίβλεψη, σωστή τεχνική και προοδευτική αύξηση δυσκολίας, τα ιδιαίτερα pilates σε βοηθούν να αναπτύξεις σταθερότητα, δύναμη και καλύτερη ευθυγράμμιση, προσφέροντας μια ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο άσκησης για το σώμα και το μυαλό.

Πιλάτες μαθήματα

Το Pilates είναι μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει σωστή αναπνοή, έλεγχο κινήσεων και σταδιακή ενδυνάμωση. Μέσα από τα ιδιαίτερα μαθήματα Pilates θα βελτιώσεις τη στάση σου, θα ενεργοποιήσεις τον κορμό και θα μειώσεις την ένταση και τους πόνους της καθιστικής ζωής. Τα μαθήματα πιλάτες μπορούν να γίνουν στο σπίτι, online ή σε studio, με καθοδήγηση από έμπειρους Pilates instructors που προσαρμόζουν κάθε άσκηση στις ανάγκες και στο επίπεδό σου.

Πιλάτες στο σπίτι

Το Pilates στο σπίτι ή πιλάτες στο σπίτι είναι ιδανικό για όσους προτιμούν προσωπική καθοδήγηση χωρίς μετακινήσεις. Οι instructors διαμορφώνουν πρόγραμμα με βάση τον διαθέσιμο χώρο και τον εξοπλισμό σου. Θα ενισχύσεις τους κοιλιακούς και τη μέση, θα βελτιώσεις τη στάση του σώματος και θα δεις διαφορά στη δύναμη, την ευλυγισία και την ενέργειά σου.

Πόσο κοστίζει το μάθημα Pilates;

Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Pilates ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.

Το κόστος μαθήματος Pilates εξαρτάται από το είδος:

Οι Pilates instructors του instateacher.gr προσφέρουν διαφανείς τιμές, ανάλογες του επιπέδου και της διάρκειας των μαθημάτων. 

Ποια είδη Pilates μπορείς να δοκιμάσεις;

Στην πλατφόρμα θα βρεις Classical, Reformer, Clinical και Personal Pilates μαθήματα. Οι instructors σε καθοδηγούν με ασφαλή τεχνική και προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης, ανάλογα με τον στόχο σου.

Ποια είναι η διαφορά Reformer και Classical Pilates;

Το Classical Pilates βασίζεται στις αρχές του Joseph Pilates και χρησιμοποιεί ασκήσεις στο στρώμα, ενώ το Reformer Pilates αξιοποιεί ειδικό μηχάνημα με ελατήρια για μεγαλύτερη αντίσταση και στοχευμένη ενδυνάμωση. Και τα δύο βελτιώνουν τη στάση, τη δύναμη και την ευλυγισία.

Μπορώ να ξεκινήσω Pilates χωρίς εμπειρία;

Απόλυτα! Το Pilates είναι ιδανικό για αρχάριους. Ο instructor σε καθοδηγεί βήμα - βήμα για σωστή εκτέλεση, αποφυγή τραυματισμών και σταδιακή πρόοδο.

Μπορώ να κάνω Πιλάτες στο σπίτι;

Ναι! Πολλοί instructors προσφέρουν ιδιαίτερα μαθήματα Pilates στο σπίτι, προσαρμοσμένα στο διαθέσιμο χώρο και τον εξοπλισμό σου. Είναι ιδανική επιλογή για όσους προτιμούν προσωπική καθοδήγηση χωρίς μετακινήσεις.

Γίνονται μαθήματα Pilates online;

Φυσικά! Τα online μαθήματα Pilates είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα δια ζώσης. Ο instructor σε καθοδηγεί σε πραγματικό χρόνο, από την άνεση του σπιτιού σου, με προγράμματα ενδυνάμωσης, ευλυγισίας ή αποκατάστασης.

Μαθήματα Pilates

Μαθήματα Pilates ανά περιοχή από πιστοποιημένους καθηγητές σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα στο χώρο του μαθητή ή στο χώρο του δασκάλου, πληκτρολογήστε περιοχή και βρείτε τον ιδανικό καθηγητή.

Μαθήματα Pilates Online

Διαδικτυακά μαθήματα Pilates από πιστοποιημένους καθηγητές σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα online και βρείτε τον ιδανικό καθηγητή.

Μαθήματα Pilates Τιμές

Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Pilates ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.

Φίλτρα 0

Περιοχή

57 καθηγητές

Τάχατου Ελένη

41 ετών
  • Γυμνάστρια Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
Pilates Personal Training Κυκλική Γυμναστική Abs and Hips Bodyweight Training
περισσότερα
  • Τιμή
    30 / ώρα
  • Online
    25 / ώρα
Προβολή

Τόσκα Γιάννης Έρβις

43 ετών
  • Καθηγητής Χορού Δίπλωμα - Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού "Δέσποινα Γρηγοριάδου"
  • Pilates Reformer Πιστοποίηση - Base
Pilates
περισσότερα
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    15 / ώρα
Προβολή

Γούγια Ολίνα

27 ετών
  • Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Pilates Reformer
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    20 / ώρα
Προβολή

Γούναρης Στράτος

36 ετών
  • Φυσικοθεραπεία Πτυχίο - Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής
  • Φυσική αγωγή και Αθλητισμός Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Classical Pilates Πιστοποίηση - Keren Patzia
  • Classical Pilates Πιστοποίηση - Κέντρο Κινησιολογίας Εβίτα Ηλιοπούλου
  • Corrective Exercise Specialist Πιστοποίηση - Αμερικάνικη Ακαδημία Αθλιατρικής
Pilates Reformer
  • Τιμή
    25 / ώρα
Προβολή

Νασιάκου Στέλλα

29 ετών
  • Dance Training Program Πιστοποίηση - Associació per a la Recerca Educativa en les Arts Escèniques
Pilates
  • Τιμή
    25 / ώρα
  • Online
    20 / ώρα
Προβολή

Μαρκογιάννη Εβελίνα

24 ετών
  • Pilates Instructor Mat &Props Πιστοποίηση - Base Training Academy
Pilates
  • Online
    15 / ώρα
Προβολή

Ράπτη Αικατερίνη

23 ετών
  • Γυμνάστρια Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
Pilates Ενδυνάμωση με Βάρη Stretching
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    18 / ώρα
Προβολή

Δημητριάδη Μαρίνα

35 ετών
  • Pilates Mat & Props Instructor Πιστοποίηση - Pilates Loom Academy
  • Clinical Pilates Πιστοποίηση - Base Training Academy
  • Personal Trainer Πιστοποίηση - Vellum Global Educational Services
Pilates
  • Online
    12 / ώρα
Προβολή

Καλακώνα Αγγελική - Ιωάννα

23 ετών
  • Pilates Mat Teacher Πιστοποίηση - MP Balatsinos
  • Reformer Pilates Πιστοποίηση - MP Balatsinos
Pilates Personal Training Flexibility
  • Τιμή
    27 / ώρα
  • Online
    22 / ώρα
Προβολή

Τζάρτζαλου Κασσάνδρα

36 ετών
  • Pilates Equipment Δίπλωμα - Alan Herdman Pilates UK
  • Modern Theater Dance Δίπλωμα - Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD)
  • Βοηθός Φυσικοθεραπείας Δίπλωμα - 2ο ΤΕΕ Αθηνών
  • Pilates Mat Πιστοποίηση - Michael King Pilates UK
Pilates Reformer
  • Τιμή
    15 / ώρα
  • Online
    12 / ώρα
Προβολή

Μάμαλη Εύα

32 ετών
  • Pilates Matwork & Props Πτυχίο - Base Training International Certifications
Pilates
  • Τιμή
    10 / ώρα
Προβολή

Καλπακίδου Μυρτώ

33 ετών
  • Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Pilates Yoga Τεχνικές Χαλάρωσης Ενδυνάμωση με Αντιστάσεις
  • Online
    20 / ώρα
Προβολή

Πριτσούλη Βάσω

47 ετών
  • Pilates Arcs & Barrels Δίπλωμα - A. F. Studies Fitness Academy
  • Pilates for Pre-Post Natal on Mat, Props & Apparatus Δίπλωμα - A. F. Studies Fitness Academy
  • Pilates Instructor Δίπλωμα - A. F. Studies Fitness Academy
Pilates
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    15 / ώρα
Προβολή

Φωτίου Σπυριδούλα

25 ετών
  • Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Pilates Personal Training
  • Τιμή
    15 / ώρα
  • Online
    13 / ώρα
Προβολή

Μακρή Κατερίνα

48 ετών
  • Φυσική Αγωγή & Αθλητισμός Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Pilates Reformer, matwork and props trainer Δίπλωμα - A.F. Studies Fitness Academy
Pilates Mobility Training
  • Τιμή
    40 / ώρα
  • Online
    25 / ώρα
Προβολή

Κολοτούρου Θεοδώρα Κλεάνθη

22 ετών
  • Βοηθός Φυσικοθεραπείας Δίπλωμα - ΙΕΚ Καστοριάς
  • Pilates Mat Teacher Course Πιστοποίηση - MP Balatsinos
Pilates
  • Online
    10 / ώρα
Προβολή

Μελετίου Αλίκη

37 ετών
  • Pilates mat & props Τrainer Πιστοποίηση - A.F. Studies
Pilates
  • Τιμή
    18 / ώρα
  • Online
    12 / ώρα
Προβολή

Σκλίζης Ιωάννης

45 ετών
  • Αθλητική Φυσικοθεραπεία Δίπλωμα - Mediterranean College
  • International Judge (Massage Competitions) Δίπλωμα - World Massage Federation
  • Spa Therapist Δίπλωμα - World Massage Federation
  • Σωματική Διάπλαση Δίπλωμα - Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης
  • Competition Massage Trainer Πιστοποίηση - World Massage Federation
  • Reflexologist Πιστοποίηση - International alternative Medicine Association
Pilates Personal Training Ενδυνάμωση με Βάρη Ρεφλεξολογία Μασάζ
  • Τιμή
    25 / ώρα
Προβολή

Φωτιάδου Διονυσία

30 ετών
  • Pilates Πτυχίο - Studio One by Alan Herman
  • Hatha, Asthanga, Restorative Πτυχίο - Yoga Alliance
  • Aerial Yoga Instructor Πτυχίο - Yoga Alliance
Pilates Yoga Reformer
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    20 / ώρα
Προβολή

Ούτσιου Ευγενία

27 ετών
  • Δασκάλα Κλασσικού και Σύγχρονου Χορού Είμαι ακόμα φοιτήτρια - Ανώτερη σχολή Χορού Μάρι Χατζημιχάλη
  • Classical Pilates Instructor Πιστοποίηση - The Pilates Standard
Pilates
περισσότερα
  • Τιμή
    20 / ώρα
  • Online
    15 / ώρα
Προβολή
Πόσο κοστίζουν τα ιδιαίτερα μαθήματα Pilates;

Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Pilates ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.

Πόσοι καθηγητές Pilates είναι διαθέσιμοι;

Το instateacher.gr διαθέτει 57 καθηγητές Pilates, με εμπειρία στη διδασκαλία όλων των επιπέδων.

Πόσες αξιολογήσεις έχουν οι καθηγητές Pilates;

Στο instateacher.gr έχουν γίνει 132 αξιολογήσεις για καθηγητές Pilates. Ο μέσος όρος είναι 5.0.

Μπορώ να βρω καθηγητή Pilates για κάθε επίπεδο;

Ναι, στο instateacher.gr μπορείτε να επιλέξετε καθηγητές Pilates ανάλογα με το επίπεδό σας, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος.

Προσφέρονται online μαθήματα Pilates;

Ναι, οι περισσότεροι καθηγητές παρέχουν και online μαθήματα Pilates μέσω της πλατφόρμας μας.

Μπορώ να βρω καθηγητή Pilates στην περιοχή μου;

Ναι, μπορείτε να φιλτράρετε καθηγητές ανά περιοχή και να επιλέξετε δια ζώσης μαθήματα.

Πότε μπορώ να ξεκινήσω μαθήματα Pilates;

Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα με τον καθηγητή και να ξεκινήσετε ακόμη και την ίδια μέρα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά του.