Βουνάκη Ιωάννα  35 ετών

Online μάθημα Yoga/Meditation/Mindfulness

Online μάθημα yoga καθώς επίσης και ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμός. Ξεκινάμε με ασκήσεις αναπνοής για να προετοιμασουμε το σώμα και το νου μας για το μάθημα yoga που θα ακολουθήσει. Τελειώνουμε με δεκάλεπτο η εικοσάλεπτο καθοδηγουμενο διαλογισμο. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ευεξίαςκαι φροντίδας του σώματος και του πνεύματος μας. Όλα όσα χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίζουμε με ηρεμία την καθημερινότητα. Διάρκεια μαθήματος 80 λεπτα

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Ξεκίνησα τη yoga και τον διαλογισμό στην προσπάθεια μου να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού και την πολύ κακή διάθεση που είχα σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου. Βλέποντας τα υπεροχα αποτελέσματα που είχαν αυτά σε εμένα στο σωμα και στην ψυχικη μου υγεια, αποφάσισα να βοηθήσω με τον τρόπο μου και άλλους ανθρώπους. Πιστεύω πως ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται απλά λίγη καθοδήγηση και βοήθεια για να ανακαλύψει όλα τα υπέροχα που έχει μέσα του και πως η yoga και ο διαλογισμός είναι ακριβώς ότι χρειαζόμαστε.