Θα πρέπει να συνδεθείτε
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
Προσθήκη αξιολόγησης
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
10μαθήματα
5έτη εμπειρίας
5πτυχία
Μαθήματα Πιλάτες, Stretching & ενδυνάμωσης - Λειτουργική προπόνηση
Μαθήματα πιλάτες & stretching για ευεξία, ενδυνάμωση, σύσφιξη, διόρθωση στάσης σώματος, καλλίγραμο, ευθυτενές και δυνατό σώμα μέσα στα πρώτα 10 μαθήματα! Γνωρίστε την απόλυτη μέθοδο εκγύμνασης και ανακαλύψτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας! Εξειδικευμενα προγράμματα ενδυνάμωσης με μικρό εξοπλισμό (βάρη,μικρά και μεγάλα λάστιχα, μπάλες, ring, foam roller) και το βάρος του σώματος για σύσφιξη, απώλεια βάρους, βελτίωση της φυσικής κατάστασης.Ο συνδυασμός του functional training και του πιλάτες μέσα από εξατομικευμένες προπονήσεις θα φέρουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην προσωπική σας προπόνηση.
Μαθήματα στο αισθητικό δάσος της Καισαριανής για συγκεκριμένες μέρες της εβδομάδος! Online πρωϊνά & απογευματινά μαθήματα καθημερινά σε προσιτά πακέτα. Δυνατότητα για οικονομικότερα πακέτα των 8 μαθημάτων με προπληρωμή.
περισσότερα
Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;
Εξατομικευμένη προσοχή ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του μαθητή, εκγύμναση όλου του σώματος με το μικρό εξοπλισμό πιλάτες καθως και με λάστιχα διαφόρων αντιστάσεων. Η μικρή και μεγάλη μπάλα πιλάτες, το foam roller, τα μικρά βάρη, τα διαβαθμισμένης δυσκολίας λάστιχα, το magic circle, καθώς και το ίδιο το βάρος του σώματος δίνουν στο σώμα την απαραίτητη αντίσταση και πρόκληση για να γυμναστεί και να αποκτήσει την απαραίτητη τόνωση, ευθυγράμμιση και ευεξία που χρειάζεται.Το spine corrector εμπλουτίζει το ασκησιολογιο μας με ασκησεις που βοηθούν στην ευεξία και κινητικότητα της σπονδυλικής, ανεβάζοντας ταυτόχρονα το βαθμό δυσκολίας σε πολλαπλές μυικές ομάδες. Δεκαετής εμπειρία στη διδασκαλία και στην ενασχόληση με το χώρο του αθλητισμού και της ευεξίας, παρακολούθηση τακτικών σεμιναρίων, ενασχόληση με μαθητές για αποκατάσταση σώματος μετά από τραυματισμό/χειρουργείο, ενασχόληση με ειδικούς πληθυσμούς. Πρόσφατες πιστοποιήσεις: Πιλατες & Τρίτη Ηλικία, Αυτόνομα νοσήματα και παθήσεις σπονδυλικής στήλης, Πιλάτες & functional training, Βελτίωση κακής στάσης σώματος & κυφωτικού συνδρόμου.
περισσότερα
Μαθήματα
Διαθεσιμότητα
| ΔευΔευ | ΤριΤρι | ΤετΤετ | ΠεμΠεμ | ΠαρΠαρ | ΣαβΣαβ | ΚυρΚυρ | |
|
Πρωί
|
|||||||
|
Μεσημέρι
|
|||||||
|
Απόγευμα
|
Περιοχές εξυπηρέτησης
-
14 περιοχές σε Αττική
- Άλιμος
- Αργυρούπολη
- Βύρωνας
- Γουδί
- Ελληνικό
- Ζωγράφου
- Ηλιούπολη
- Ιλίσια
- Καισαριανή
- Καρέας
- Παγκράτι
- Παπάγου
- Υμηττός
- Χολαργός
Πτυχία
-
A.F. Studies Fitness Academy (Άλλες Σχολές)
Πτυχίο - Pre and Post Natal Pilates 2023 -
AF studies (Ιδιωτικό πανεπιστήμιο)
Πτυχίο - Pre-Post Natal Pilates & Yoga 2022 -
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΕΙ)
Πτυχίο - Μαθηματικά 2010 -
A.F. Studies Fitness Academy (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Pilates kids & Special Populations 2023 -
A.F. Studies Fitness Academy (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Δασκάλα Pilates 2020
Προσφορές
- Δωρεάν το πρώτο online μάθημα
- Δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό
- Τιμή συζητήσιμη ανάλογα με τις ώρες
Υπηρεσίες
- Ξενόγλωσσοι μαθητές
- Άτομα με ειδικές ανάγκες
- Διδασκαλία σε γκρουπ
- Προσωπικές σημειώσεις
Αξιολογήσεις
-
5.0
6 κριτικές -
Μαργαρίτα Μπούρλα
16 Νοε 2024Καταρτισμένη, οργανωτική, έμπειρη.τα προγράμματα προσαρμοζονται στις ανάγκες του μαθητή.καταπληκτικη σε όλα της!έχω δει αποτελέσματα!
-
Τζένη Τσαμασφύρα
13 Σεπ 2024Η Μαρία είναι έμπειρη και καταρτισμένη, προσαρμόζει το πρόγραμμα στις ανάγκες που υπάρχουν και προσεχει πολύ τον Αθλούμενο είτε στο δια ζώσης μάθημα είτε online. Την συστήνω ανεπιφύλακτα γιατί μαζί της η εμπειρία του pilates γίνεται μοναδική, εξηγεί αναλυτικα την κάθε άσκηση πως γινεται και τι γυμνάζεις,σταδιακά βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση κατανοώντας τις ανάγκες του σώματος σου.
-
Παφιτη Μαριαννα
13 Σεπ 2024Ειμαι online μαθητρια pilates της Μαρίας εδω και 2 χρόνια. Την διαλεξα τυχαια μεσω της εφαρμογης κ ευτυχως δεν χρειαστηκε να κανω αλλη δοκιμη. Ταιριαξαμε αμεσως. Αυτο οφειλεται στον ηρεμο, φιλικο κ ευγενικο χαρακτηρα της Μαρίας, στη συνέπεια της κ φυσικα στο ασκησιολογιο της, που προσαρμοζεται στις αναγκες μου κ που λογω των εναλλαγων δεν βαριεμαι ποτε. Σε ευχαριστώ Μαρία!
-
Χριστίνα Βόσσου
11 Σεπ 2024Άψογη εκπαιδεύτρια! Ποικιλία ασκήσεων, πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε μαθητή, ευελιξία στις ώρες μαθημάτων.Εξαιρετικη επικοινωνία και μεταδοτικότητα! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!