Κολέτση Ενκελέντα  42 ετών

Ιδιαίτερα μαθήματα Γιόγκα

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα δυναμικής vinyasa Yoga, προσαρμοσμένα στις σωματικές απαιτήσεις κι ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην σωστή μέθοδο, την σωστή τεχνική, στην υψηλή ποιότητα ασκήσεων που έχουν στόχο την κατανόηση των σωματικών στάσεων (ασάνα), με ταυτόχρονο συγχρονισμό εισπνοής - εκπνοής.

Τα μαθήματα θα έχουν ως στόχο την συνειδητή παραμονή στις στάσεις, η οποία θα βοηθήσει στην σωστή ορθοσωμία, στην βελτίωση της ισορροπίας όπως επίσης στην αύξηση συγκέντρωσης. Αυτό θα βοηθήσει τον ασκούμενο να αποκτήσει καλύτερη επαφή με το σώμα του μέσω του συγχρονισμού αναπνοής και κίνησης.

Η συστηματική και τακτική πρακτική των μαθημάτων θα βοηθήσει στην εκγύμναση και τόνωση όλου του σώματος και συγχρόνως θα χαρίσει ευλυγισία.

Τα μαθήματα απευθύνονται τόσο σε ανθρώπους που θέλουν να χαλαρώσουν σε νου κι σώμα, όσο και σε αθλητές για την βελτίωση της απόδοσης και αύξησης αθλητικών αποδόσεων.